读书笔记(原创):拥有自己说了算的人生——活出自己。

作者：嗳气

冰雪青藤修炼、亲子、成长、心理13篇原创内容

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一开始我觉得自己很幸运。 因为命运总是在我迷茫的时候给我送来温暖的人和温暖的声音。

这本书是它温暖的声音。

读这本书的时候，我想起了很多小时候的事情，重新审视了和母语者家庭的关系，想起了刻骨铭心的爱情，也再次观察感受到了我在现在的生活中不幸不满足的原因。

这本书似乎有魔力，我发现了很多一直很烦恼的事情。 另外，我还学到了如何感受真正的自己。 我想和每个人一起学习。

这本书有七个章节。 每一章都用我喜欢的话来概括吧。

第一章命运的潜意识是命运。

在这里我想起我管理学老师的话。 “凡事往好处想，往好处做，就一定能得到好结果”。

人通过自我陶醉，导致了自我实现的预言。 我们给自己的预言往往是我们的命运。

第二章自我激发你的本能，造就人的性善。 我之前为了孩子看了很多蒙台梭利的书，其实我推翻过自己对人的认识。

每个人都有自己的精神胚胎。 如果在婴幼儿时期得到妥善照顾，就能发展出非常好的人格。 人的精神胚胎本来就是好东西，只要不受环境的干扰，就能自然发展。

所以我们要做的就是准备环境，听从孩子的节奏，任其发展，而不是教他，不如像他一样学习。

这里举一个吃饭的例子吧。 孩子1岁左右有做精细动作的敏感时期。 这个时候，他会很喜欢用自己擅长的勺子吃饭。 他有很多吃的地方，但他在努力练习。

这个时候，如果你以为他解决了吃饭的问题，喂了他，就破坏了他的练习环境。

他正在学习生存的能力。 他可以从那里得到很大的满足。 就像你努力工作了一个月最后完成了项目一样的喜悦。

孩子不需要额外的报酬和鼓励，学习技能本身就有很大的乐趣。

而且，如果我们经常破坏他们在小事上得到这种快乐，将来他们在大事上得到这种快乐的可能性就不大了。

我们的本能是渴望爱、秩序和道德。 这些给了我们很大的稳定感。 当然，每个人都不一样。 重要的是我们要保持这种感觉，倾听自己的内心，成为有野性生命力的自己。 就是不太相信自己的大脑和理性。

第三章关系是一切。 如果没有你，我也不会再存在了。

任何人，只要体验过爱情，体验过彻底的孤独，都可以深入了解其中的原因。

人不能独立地生活在世界上。 每个人都想被看到。 关系就像一面镜子。 当我没有照在你这面镜子里的时候，我好像不存在。

而且，如果有人全神贯注地注意到你，你就会被彻底证明。 这就是爱。

很多人认为结婚没有爱情也没什么。 我觉得只要三观一致，互相尊敬，举案齐眉，就可以了。 我25岁的时候也是这么想的。 我寻找结婚对象的底线是，我没有要求他和我一起探测世界。 只要他不干扰我就好了。

我找到了丈夫。 是的，他是一个很好的生活伴侣，生活都很好，舒适，我们可以互相信任，互相独立，共同承担家庭责任，过自己的小生活。

当我把你当成实现我目标的工具和对象时，关系就是“我和它”； 当我放弃我的期待和目标，带着我的本质与你的本质相遇时，这种关系就是“我和你”。

可以说，婚姻具有社会属性和功能，容易成为“我和它”的关系。

这里我非常羡慕王小波和李银河。 读王小波的《爱你就像爱生命》，我觉得像温泉一样的水慢慢地在我全身流动。 那感觉很棒。

我完全理解你。 正如你完全理解我一样，我是你，你是我。

我曾经有过这种感觉。 那种感觉，我就像你喜欢我自己一样，我怎么看都不够你，满眼都是你，离开你我就不完美，和你在一起，我就有了世界。

但是，把本章写在这里的话，会有很多后悔的事情。

书中有一句话安慰了我。 “我和那种关系，总是存在的。 我和你的关系是瞬间。 不是我和你的关系是正确的，而是我和你的关系不能存在。

“我和你的关系很难达成。 只有当我能特别好地保护我的空间，成为拥有强大自我的人，我才能更好地抛弃自己，建立“我和你”的关系。

当我遇见我丈夫时，是我最脆弱的时刻。 我一直非常感谢他。 用他的善良和包容一次次接受我的脆弱。

我把自己关得太久了。

这可能源于我心底特别深的恐惧，但我不敢建立“我和你”的关系。

但是，我必须提醒自己，理性可以保护自己，但永远不能让我幸福。

第四章动力生命的初衷是播撒活力，获得亲密感。

孤独不是生命的初衷。

人活一世，从宇宙的广阔来说，不过是一粒尘土的变化。

但对个人来说，这是一个完全展开自己生命的过程，是我们自己的英雄之旅，这是一条特别不容易的路，是人类需求的最高层，是自我实现的需求。

当我们问自己自己是谁，来自哪里，去哪里时，我们是在无病呻吟吗，不是，我们是在探索自己吗？

这个自我光靠自己是探索不到的，这是我从这本书里学到的。

我们需要带着我们的肉体碰撞这个世界，在不同的关系中看到自己的样子。 我们就像盲人一样，通过关系的反馈，拼凑自己和世界。

我以前很崇尚理性，这本书里有几句话打动了我。 不管你多么喜欢理性，理性的连续都无法让你体验到真正活着。

然后，当你能体验到感性的东西在你体内连续流动，你就会充满喜悦，知道它真的活着。

碰撞是取下自己的保护层，让光线从伤口照射出来。

我是所有体验的总和，毫不畏惧地与世界相连，提醒自己要向信任的人打开自己，找到你，找到生命的原始动力。

第五章思维过程是对自身身体过程、情绪过程以及外部事件的认识，如果把这种认识固化并当作真理来对待，这种认识反而会控制我们。

我们都自我合理化。 这是保护机制。

所以，知道自己的想法不是真理尤为重要，其实，世界上的真理并不多。

意识到自己的无知，也许才是智慧的开始。 我最近时间不够，特别是想学习的愿望很多。

我衷心希望能对世界、对自己有更多的了解。

只有放弃对自己想法的自我陶醉，才能接近真正的自己吧。

第六章身体天理与人欲、身心合一。

我一直是个身体感觉很好的人，在感情方面我一直觉得身体感觉比思考更准确。

我喜欢瑜伽是因为它带来的疼痛会流逝。 这流动的疼痛让我感到幸福。

书中提到了通过扫描来感受身体的方法，其实与瑜伽的休息术很相似。 我总是在办公室休息，练习瑜伽能睡着。 我以前觉得运动后很累，看了书后才知道这是身体感受时进入的“朦胧”状态。 治失眠是好的。 如果你也失眠了，可以试试。

从心理学的角度来说，身体的疾病是心灵的镜像，是想长寿、健康，还是心灵好？ 其心地善良不在于欺骗别人，而在于相信自己的理解和人性。

第七章感情一个人对爱情的信仰，是对整个世界的信仰。

在大学里我想起了初恋。 我们一直在场外。 有一次，我们吵架了。 我很想见他，买了当天的机票去了他所在的城市。

但是，我不记得他家的地址。 那是城中村，夜晚的我一个人走在漆黑的窄路上，手机也没电了，感觉走着。

我对自己说，他要是这个时候突然出现就好了，抬起头就看到他了。

我不知道是否可以说是心灵的感应，但和他在一起的那天，我们都觉得不管吵架有多激烈，冷战的时间有多长，分开的距离有多远，他永远不会离开我。

我在他面前展现过我最可爱、最迷人、最温柔、最凶恶、最脆弱、最可怕的一面。

和他分手后，我抛弃了这个世界，包括我自己。

愿大家真实地活着，碰撞、触摸、感受自己的血肉和其他真实的存在，不要爱恨真实完整的你，而要带着口罩正确地活着，共同学习……