让18～30岁的你快速成长

书单 | 让18～30岁的你快速成长

全文共计4357字，预计阅读时长11分钟

有这样一个说法。“20岁的时候焦虑如何平静接受自己是个普通人，30岁焦虑如何接受自己讨厌的人不是一个普通人，40岁焦虑如何接受自己的小孩依然是个普通人，50岁焦虑如何让孩子本孩接受自己是个普通人。”

做一个普通人真的那么令人难以接受么？

经常会在微博上看到：

“我25岁，没有存款，

一个月三四千工资，我该怎么办？”

“毕业三年了，没有存款……”

“90后，没房没车没存款……”

这样类似的言谈，看了看知乎，有这样一位博主：

知识改变命运，从来都不是说说而已。多读书，读好书，才能从内心深处散发自信和从容。

推荐这几本书，希望大家都能成为自己生活的主人。人生不只有Be Better，还有Be Different。

《世界正在遗忘不改变的人》

作者：澈言

原作名：在不安的世界里，玩命地活

?? 推荐语：

初入社会，你想要高薪收入，想要出人头地，想要满世界旅行、躺着也能挣大钱。

你迷茫又焦躁，泡在网上，每天煎熬，不知何去何从。你整天看名人传记，期望在励志故事中寻找到能暴富的经验，你翻遍了朋友圈里的心灵鸡汤，却只得到一点点自欺欺人的安慰。

可是，这世界又充满了不确定性，它变化得太快。 快到你今天刚买的手机，明天就过时了；快到你今天刚淘的衣服，明天就不时髦了； 快到你今天刚发的工资，明天就不够花了；甚至快到你今天刚想通的道理，明天就不适用了……

那些站在人生十字路口迷茫困惑的人，希望你从这本书中得到慰藉，在最难熬的时期调整心态，单枪匹马与世界对饮，历经磨难亦不忘初心。

??书摘：

PART 1 你我的青春都迷茫

致着急焦躁迷茫困惑的年轻人

生活不止眼前的苟且，还有远方的苟且

人脉或许重要，能力更加可贵

我为什么如此坚定地反穷游

你的老板蠢不蠢

PART 2 为了将来的你，珍惜现在的你

每次跌倒，都给你一往无前的力量

将来的你，真的会感谢现在透支生命的自己吗

如果你变成曾经最讨厌的那种人，别害怕

烟酒朋友可以锦上添花，但不能雪中送炭

PART 3 你不需要心灵鸡汤，你只需要一往无前

鸡汤虽好，切勿贪杯

每个人都喜欢你，那你得随便成什么样子

别让糟心的记忆成为你的绊脚石

找工作，去大公司还是小公司

PART 4 ……

PART 5 ……

PART 6 ……

后记 这世界正在遗忘不改变的人

《拖延心理学》

作者：[美] 简·博克(Jane B. Burka) / [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen)

副标题：向与生俱来的行为顽症宣战

原作名：Procrastination: Why You Do It, What To Do About It Now

译者：蒋永强 / 陆正芳

??推荐语：

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

??书摘：

“我得马上开始。”

早点开始的时机已经失去了，这一次想要好好做的幻想破灭了。你开始焦虑，压力也逐渐加重。你不再盼望自己会自发地开始上手做事，开始感到需要马上得做点什么，但是离最后期限还远着呢，所以你还是抱着一些希望。

“还有时间。”

虽然你感到负疚、惭愧或者欺骗了别人，但是你继续抱着还有时间完成任务的希望。虽然你脚下的地面正在崩裂，但是你还是试着保持乐观，盼望着“缓刑”的奇迹能够出现。

《超级自控力：管好自己就成功》

作者: 弓健

??推荐语：

你总是推到最后一刻钟才开始工作？

你信用卡长期透支，总感觉钱不够花？

你想早点睡觉，可到了晚上10点，

你又精神勃发，开始上网熬夜？

你是否一直想减肥，却总是减不下来？

本书会告诉你你可以成为怎样一个人完全取决于你自己，你的身体就是的王国，你就的意志就是王国的主宰，你可以种植荨麻，也可以种植莴苣；你可以懒惰，让它成为不毛之地，也可以通过浇水施肥让它成为沃土，改变这一切的力量就是你的自控力。

??书摘：

“情绪可以感染，愤怒可以遏制”

“情绪是一种病毒：据美国《华盛顿邮报》报道，美国夏威夷大学的心理学教授埃莱妮·哈特菲尔德及她的同事经过研究发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人“感染”给另一个人，这种感染力的速度甚至比一眨眼的时间还快，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。”

《一开口就让人喜欢你》

作者：古木

??推荐语：

在现代社会中, 口オ的力量，远远超乎你的想象。“会说话”,可以在错综复杂的人际关系网中游刀有余,在激烈的社会竞争中颖而出。

从某种角度来说,一个人的生活,与他的口才所带来的影响力有着非常重要的关系,因此,投资口才就是投资未来。本书是一本实用的口オ训练手册,它从做好谈话准备、区分谈话对象等方面入手,告诉大家怎样修炼说话能力,提高自己的说话水平,让人能够在短时间内掌握人际交往中的口才技巧,做一个能说会道的社会人。

??书摘：

“一言之辩,重于九鼎之宝:三寸之舌,强于百万之师。”

《可复制的领导力》

作者：樊登

副标题：樊登的9堂商业课

??推荐语：

介绍一下作者 ——

樊登：3000000+订阅用户App“樊登读书会”发起人，国内领导力专家。他提出的“可复制的领导力”理念、方法以及实操技巧和经验，深刻影响海尔、华为、苏宁、中国银行等企业，并被北大总裁班、清华大学MBA课程等进一步传播。

互联网时代，每一位知识工作者，都是管理者。领导力已不再是某些人的专属能力，而成为每一个人生存、发展所需的硬技能。

领导力不是天生的基因带来的能力，而是一系列可操作、可模仿、可践行的工具：沟通视窗、目标管理、倾听反馈……如果你想在这个时代抢占先机，活得体面而富有尊严，那么：

看了这本书，你就会发现原来公司和领导的套路都是这么简单。

??书摘：

“说起管理的定义，每个人都有自己的理解。真正的定义其实很简单，说出来可能会嘘声一片：通过别人完成任务。这里面有两个点：一是完成任务，二是通过别人。一个人只要符合这两点，他的角色就是一个管理者。即使一个普通的放羊人，只要有办法让别人帮他放羊，他就是一个管理者。”

“有一次我到海尔讲课，台下有一个学员就这样问我：“怎样才能让手下人服你？”我让在场的其他学员作答，其中有名学员的答案是：“要做什么都比手下人强。”但是……”

《你的努力配不上你的梦想》

作者：陈伟

??推荐语：

请不要在假装很努力，结果不会陪你演戏。很多时候，没达到你要的结果，是你的努力还差一点点。笨鸟先飞，往前的每一步、耗费的每一秒，都意味你在逐步变成自己想要成为的人。

这本书，正是为“悲剧英雄”们所写的。全书共分为四个章节：“你的努力还配不上你的梦想”、“世界那么大，先努力在当下”、“现实越残酷，你越要坚持奋斗”以及“够拼命，你一定能成为你想成为的人”，层层深入，旨在探讨“梦想”和“努力”这个不变的关系式。

通往梦想的路很长，拼命前行，就算无法到达终点，也总能离梦想更近一步。有时候努力看似没有多大效果，但它确实如水滴石穿般影响着我们的人生。不断进步，总有一天，你会发现自己已经成为自己想要成为的人。

??书摘：

“梦想，这大概是人类无法舍弃的话题。从小时候开始，我们就一直生活在“梦想”这两个字的光环照耀下——小学的时候，老师总是会给小朋友们布置这样一个作业：要求写一篇作文，题目是《我的梦想》。孩子们刚开始学会思考，就被逼着思考：我的梦想是什么？我以后要成为什么样的一个人？”

《批判性思维工具》

作者： [美] 理查德·保罗 / [美] 琳达·埃尔德

原作名： Critical thinking: tools for taking charge of your learning and your life

译者：侯玉波 / 姜佟琳 [等]

??推荐语：

你的思维方式决定着你正在做的事情。思维决定行为，思维决定感受，思维决定需求。

大多数人的思维方式都是潜意识的。而在你没有意识到自身思维过程的情况下，要想改变思维的质量是不可能的。这就像大部分悲观的人都不会承认自己是悲观的一样，他们以消极悲观的方式来思考自我和生命经验，总是千方百计地让自己不高兴。

如果思维方式是一个人幸福成功与否的决定性因素，我们为何不去发现和学习那些幸福成功人士的思维技巧呢？本书将会呈现那些成功思考者的思维方式，并提供学习和练习它的方法。

??书摘：

“当你认为大学生活必定是充满了快乐、友谊，受到同学的尊重和喜爱时，你的生活也会充满同样的欢乐和激情。而当你认为原本设想的一切美好都没有实现、你对这耿耿于怀的时候，你会深感失望甚至沮丧（这主要取决于你对经验解释的消极程度）。”

《学习之道》

作者： [美] 芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley）

原作名：A Mind for Numbers: How to Excel at Math and Science (Even If You Flunked Algebra)

译者：教育无边界字幕组

??推荐语：

读完一本书，却不记得讲什么？

美剧看了一箩筐，英语还是没长进？

公众号、指导书、牛人帖，

一个都没落，却还是没有形成自己的学习体系？

......

这些都是典型的低质量学习症状。

不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋。本书从脑科学和心理学的最新研究出发，跨学科解读学习的原理，提供最全面的学习方法和思维模式：

大脑如何处理图形、文字、数字等信息，

不同类型的学习匹配哪种信息通路；

学艺术、学语言、学音乐、学数理??

各种事物的学习原理有何差异；

对于你而言，为什么A方法比B方法效果更好；

如果你翻开这本书，我相信你对学习是认真的。

??书摘：

“有时候太勤奋也是一种病”

“如何增进专业知识并减轻焦虑”

“考试本身就是效果非凡的学习经历”

“学习的10个好方法和10个误区”

普通人的日子普普通通的活，与其憔悴自弃，不如努力加餐饭，如果在还没有为之付诸努力之前，就给它贴上做不到的标签，那活该你失败。

“失败”则意味着，在“困难地向前”和“容易地退缩”这场拉锯战里，“容易地退缩”占据了上风。

也许你努力努力再努力，却看不到成果，但这并不意味着没有成长，而是在扎根汲取养分。

说得容易做起来难，但难，努力做，尽量做，甭放弃，别退缩。或许你所期冀的不会全部实现，但坚持下去，总是没有错的。

最后送给大家一句话，甭管是还年轻的18岁，亦或是即将三十而立的28岁：

“最终的所谓命运，

还是自己一步步走出来的。”

——东野圭吾《解忧杂货铺》

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