“啊，真不知道那段时间是怎么挺过来的，我太厉害了！”

图文编辑：毛毛虫Claire

先和大家分享一个粉丝留言：

毛毛姐你好！

我不是来寻求建议啥的，是最近遇到了一件事，也可以说是一种状态，我觉得很棒，所以单纯很想和你分享一下，或许可以成为你的文章素材哈哈哈。

我是大四学生，因为西安疫情，上学期的期末考试推迟到了这学期开学，我前段时间考完了本科阶段的最后一科专业课（也是最最最难的一科）。

因为是大学的最后几门考试，我想给自己的学习生活画一个好的句点（而且也影响保研），因此自我期望值比较高。

于是我大概提前了一个月开始复习，期间暂停了几乎所有娱乐活动，和朋友出去吃饭不超过三次，每次吃完饭立刻回家。其实暑假在家我一直没什么学习状态，但是每天还是逼自己努力学习。

虽然效率不高，但是在时间精力的付出上，我自我感觉很努力了。

然而考试的时候很多知识点心里还是很没底。

老师出的题大部分比较常规，但是对于想得高分的我来说，学到这样的程度还远远不够。

考完试我特别伤心，觉得暑假那么痛苦的学习都白费了。

我当时很怕看到成绩，在努力了一个多月的情况下，要是还考了低分真的会是一个不小的打击，也会是我大学生活的一个遗憾。

没想到最终成绩出来我竟然得了比较高的分（后来发现是那门课的老师给分比较松）。

虽然知道按理说我得不到这么高的分数，可是看到分数的一瞬间，以及之后的好长一段时间，我真的很感激。

除了感激疯狂捞我们的老师以外，还特别感激自己有提前复习，在焦虑情绪下没有放弃，也没有贪玩接受朋友们的邀请。

同时我也感到超级受到鼓励，我现在觉得，大多数事情只要通过努力，我都可以做到，而且特别跃跃欲试，一切付出都是有回报的！

一直以来你的公众号给我的感觉就是天道酬勤，我觉得我大学期间没有辜负这几个字，以后也会更努力，让自己的愿望不要再寄托于他人的仁慈宽容上了，应该寄托于自己的实力上！

谢谢毛毛姐的几年陪伴，希望像你说的，我们都能成为最好的自己。

也许有人看到上面这段话，觉得这不就是鸡汤吗？

要知道，“鸡汤”的初衷不是让你看了就忘，而是改善读者的“行动力。

尤其是这位朋友里面提到的一句话：我现在觉得大多数事情只要通过努力，我都可以做到，而且特别跃跃欲试。

这就是今天我想和大家分享的观点，即一个小坚持可以引导几乎必然的成功。

下面听我给你细细道来。

掌控感

想讲这个主题其实也是有感而发。

可能因为信息茧房，我最近老刷到这几个话题：

“游戏是怎么毁了你的”、“如何毁掉一个985大学生”等等，又恰好看到了前文里小粉丝的留言，我就想咱们反其道而行之，讲一讲如何培养、塑造自己。

心理因素是决定人做事情成功与否的重要因素。

这个咱们老生常谈了，但是更具体一点呢？你觉得心理因素可以多大程度地影响成功率？

小伙伴们有没有听说过一些球队会定期分析、评估球员的心理状况，并对他们进行训练，从而提高比赛的获胜几率。

巴塞罗那足球俱乐部在签约球员前，会对其进行一些心理层面的体能训练，并且根据训练的参数和结果决定是否签约该球员。

事实上，心理因素对于成功率有巨大影响，有时我认为甚至是决定性的。

给我留言的小粉丝说，觉得自己信心爆棚。

我们都有这样的时刻，或大或小：

当你第一次在家长会上拿到奖状的时候，当你成功当选学生会部长/主席的时候，当你的工作能力被领导肯定的时候……

那种发自内心的自我认同感，让我们觉得可以做到任何事情。

这就是本文的核心：“自信”，究其根本是一种对自己生活和生命的掌控感，而这种感受可以帮助你获得成功。

掌控感如何引导成功?

包括我自己，也经常在网上看一些博主介绍的“成功经验”。

那成功是可以复制的吗？有些似乎不行，但是多数时候可以。

我们生命中有许多起着决定性作用的、转瞬即逝的机会，看似不可捉摸，其实有迹可循。这个“迹”就是对生活的掌控感。

想想看，你通向成功的道路就像唐僧师徒几人去西天取经，道路是基本明确的（通过不断消除信息差）；经书，也就是你渴望的成功也是明晃晃摆在那里的。

按理说闷着头走就行了，可是实际上不行。

为什么呢？因为这条路上有很多妖魔鬼怪（阻碍因素）。

阻碍因素分为外因和内因，外因不稳定且多变，你更多能掌控的其实是内因。

焦虑地学不进去啦，质疑自己做不到不如早点放弃以免浪费时间啦，担心别人是不是完成度更高啦……我们就是在不断内耗，消磨有限精力的过程中走向失败的。

反过来看，当你不受这些因素的干扰时，内在的稳定（内因）甚至可以带动不可控的外因更加稳定，成功也就近在咫尺了。

如果你可以长期（??划重点）控制自己：

? 放弃手机娱乐，在稍显无聊的情况下进行阅读；

?顶着疲惫劳累感坚持运动；

?逼自己看和分析不喜欢但有用的新闻时事；

?? 你就可以：

?控制自己007地考研；

?起早贪黑去实验室做科研；

?一个月极限考过雅思托福。

在前进路上，大家都会怀疑自己，掌控感能让你在任何艰难时刻都保持对自身的肯定和对目标的坚信。

我原来做到过，现在也能做到。

创造必然

既然知道了掌控感可以引导成功，那么如何产生掌控感呢？

我的建议是完成一件难度适中的事情。

常见的例子有：健身、阅读、看新闻、学习烹饪……

这些事情看似容易实际上长期坚持很难。

就像我们其实明知只要每天坚持它们，就会在不远的将来获得较大的收益，但大多数人还是做不到。

也许因为没时间，也许因为没精力，也许单纯懒得动弹。

当得过且过成为习惯，那么机会与成功的失去也会成为常态。

自信的构建不是一件容易的事情，你需要打破自己固有的行为模式，走出熟悉舒服的状态，进入另一种陌生的行为模式中。

适时逼自己一下是很有必要的，不然就变成了温水里慢煮的青蛙。

想想看，获得成功时，喜悦的感受不仅来自于最终的成果，还来自于类似这个想法：

“啊，

真不知道那段时间是怎么挺过来的，

我太厉害了”

一种你事实上解决了困难、战胜了自己的惰性的自豪感。

所以如果没有经历这个折磨的过程，是不能获得自信心和掌控感的。

与其被迫接受自己只能一边焦虑一边play hard, play harder的摆烂现实，不如主动实现work hard, play hard的人生哲学。

我需要提醒大家一下，对于“难度适中”的把握很关键。

太难，做不到，反而进一步打击自信；太简单，做成功了也没什么好骄傲的。

难度的感受每个人都有所不同，比如对一些人来说，减肥可能是中等难度，对另一些人来说，考研是中等难度，这需要大家根据自己的情况来判断。

另一方面，要集中优势精力做一件事情。

比方说考备考和减肥，这两件事都是消耗情绪和体能的事情，你没办法同时把它们都做好，因为优势精力只有一个，所以要分清楚先后主次，可以等考完试再减肥，错开时间。

文章最后，想鼓励大家一下，不要害怕付出，不要习惯惰性。

我有位中学老师说过一句话，让我印象深刻，她说，每个人都有觉醒的时刻，那个时候你会大变样，有人的觉醒来得早，有人的觉醒来得晚。

自从听了这话，在往后的很长时间里我都深信不疑，而且开始等待。

每一次的懒惰和失误我都把它们归结于自己还没觉醒，于是心安理得地不付出努力。

突然有一天我产生了怀疑，我质疑觉醒真的是一种刹那的降临吗，会不会是一种潜移默化的改变？

想起我的大一、大学毕业、刚进入工作、结婚、工作十年间的几个时间节点，我对自己个人性格的分析和感受。

从初生牛犊不怕虎、坚信自己是和别人不一样的，到失望、适应人群和自己的平庸，再到如今我接受了自己的平凡，但是也相信自己能创造一些不平凡（也许很小）。

*建议大家都做一下性格变化分析，会很有收获

重点在于，我们要积极主动地面对事情，解决问题，不要消极等待。

我想这就是我的觉醒。

不知道你点进这篇文章时有什么期待呢，是希望找到一个方法还是一个捷径？我希望是前者。

不付出努力而渴望幸运降临是不现实的，天道酬勤，这是绝对没错的。

祝大家都好运哦，我们将来都会感激现在努力的自己。

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