克服各种困难迎难而上，林雅儿留学日记

我记得到加拿大时，首先遇到的问题之一是“水土不服”。

既有心理上的“水土不服”，也有身体上的水土不服。

心理上的“水土不服”

物理化学

我害怕用英语交流

如果一个人在陌生的异国他乡，最可怕的问题就是语言障碍。

国内已经做了充分的准备，加强了英语学习，通过了雅思，但来到这里才发现面对面和别人交流比想象中更难。

另外，与西方强调个人意识的文化不同，受中国传统文化的影响，表达更加委婉含蓄。

所以，你会发现大部分留学生在和当地人交流时，都倾向于把自己的角色定位为“聆听者”。

这一点在课堂上也有体现。 我发现很多教授在课堂上，如果当地学生和其他国家的留学生有疑问或不同的观点，会当场询问教授进行讨论。

但中国大部分留学生却不然，有的留学生课后单独找教授、发短信提问，有的留学生自己默默在网络、图书、课件中寻找答案。

这不鼓励留学生们一定要在课堂上向教授提问，而是鼓励留学生改变自己的表达习惯，更好地习惯海外留学生活。

如果你在课堂上遇到那个简短的、可以用一两句话表达清楚的问题，建议你在课堂上当场问教授。

但是，如果遇到不能很好回答的问题或复杂的问题，建议个人通过邮件直接向教授提问，或者通过邮件或教授的预约时间直接咨询。

千万不要自己一个人摸索答案。 既浪费时间，也不一定能解决。

国外的教育方式与国内不同。 大家既然花了这么多钱和时间留学，就要真正达到学习和学会的目的。

另外在交流方面，也不要害怕或害羞。

我刚去加拿大留学的时候，我也是。 我害怕用英语和人交流，担心自己的英语不好，可能会有错误。

但是，看了与出国和学习英语有关的电影时，我真的很有乐趣，突然恍然大悟。

里面的台词至今令人印象深刻。 “请不要忘记。 你们的英语很差。 痛苦的是正在听的人。 你们在害怕什么？

”

我们和别人用英语交流时，最终的目的是想向对方表达我们的想法，而不是纠正或评价对方我们的英语是否好。

即使我不能流利地说，语法上有错误，只要对方最终能理解我想表达的意思就足够了。

所以，大家在用英语交流的时候，千万不要害羞。

身体水土不服

物理学家

谈谈语言障碍和心理上的“水土不服”，然后再谈谈身体的水土不服。

大部分人刚来加拿大，身体多少有些不舒服也是正常的现象。

离开了生活过十几年或几十年的地方，突然变成了全新的生活环境。 气候、饮食等都和以前不同，自己的身体也需要时间来适应。

倒时差

例如，首先必须适应的事情是时差。

调整时差听起来很简单，但做了就会发现很难。

并不是很多人想象中的白天犯困，晚上简单到能打起精神来。

只有实际经历过的人才会发现，自己到了晚上身体很累，没有精神，却睡不着。 到了中午，就像经历了好几次熬夜一样累，特别是到了下午6点，困得睁不开眼睛。

调整时差不是什么好办法。 有些人会在两三天内调整，有些人需要一两个星期，有些人本来就不需要调整。

我想当时我18岁。 刚去加拿大的时候，完全没有必要调整时差，但直到二十五六岁，每次回国，以及每次回到加拿大，我都体验到了时差调整的痛苦有多大。 有一次，整整一个月就调好了。

如果无论如何都不想经历时差调整的痛苦，建议在出国前1-2周开始熬夜。 这个对时差调整也有效果。

身体不舒服

除了倒时差之外，还有因为不习惯当地的饮食而没有食欲，水土不服严重腹泻的人。

如果你感到身体不适，一定要去当地社区诊所或学校诊所预约看病。

请不要自己搜索网络自己诊断。 这样，你就会明白自己为什么得了“绝症”。

当时的我也犯了这样的错误。

刚来这里的时候，冬天太干燥了，眼睛里满是红血丝，自己上网诊断，诊断结果是眼癌； 寄宿家庭的饭菜不合胃口，近两周肚子不舒服，自己上网诊断，诊断为胃癌； 来到这里，开始不习惯上火，得了口腔溃疡。 自己在网上诊断的话，被诊断为口腔癌。

当时18岁的我，上帝对我感到“不公平”。 我上学了，怎么得了全身的“绝症”啊！

最后我去了社区诊所就诊，是一位非常耐心的中国医生接我的。

那个医生先给我做了简单的检查。 听了最近的症状，知道我刚来这里，非常耐心地向我解释。 “这里的冬天很干燥。 习惯需要一点时间。 没关系。

”

最终，我带着医生给我开的润眼液和口腔溃疡的药回家，结束了这场“全身不治”的闹剧。

所以，以我自己的经历为例，如果你刚来加拿大感觉身体不舒服，我警告你不要慌张或紧张，不要自己上网诊断，马上去看医生。 因为可能水土不服。

刚来加拿大，无论是在学校还是工作，都可以办理医疗保险卡。

无论是去社区诊所、学校诊所还是直接去医院，都可以免费看病。

就诊后，即使需要买药，公司和学校也会报销部分费用。

另外，最好在就诊前预约。 预约后就诊的话，就不用等很久了。

交好朋友

生成利润

最后，在家要依靠父母，外出要依靠朋友，来加拿大一定要交朋友。

我刚来加拿大，在布料陌生的新环境中，我确实会孤独想家。

这个时候请一定要交朋友。 这里也有不少中国留学生。 大家一个人来到这里，可以在异国他乡互相了解，也是缘分。

只要受不了“寂寞”，我们可以考虑一直一个人呆着。 不这样做的话，时间一长真的很容易出问题。

交到朋友后，你会发现自己课余时间的生活很充实，并不孤独，没有多少时间和精力去想家。

在加拿大这几年，很多事情都和朋友互相帮助了。

休息日，大家也聚集在一起过节。

这样，每到佳节就很少想家。

但是，最重要的是，交友需要注意！ 虽然这里鼓励增加邂逅，但在邂逅的过程中一定要“慧眼识珠”。

毕竟什么样的人都有，无论是交中国人还是留学生，还是交当地的朋友，如果不是很了解对方，就不要轻易相信对方。

今天分享到这里了。 希望我的这些“奇怪”经验和建议对大家有帮助。